Fiches patient du cours
1 fiche patient imprimable a remettre a vos clients pour l'observance thérapeutique.
Fiche Patient
Sophie, 38 ans - Vide de Qi de Rate + Stagnation du Qi du Foie + Humidité installée
Protocole intégratif sur 3 mois - Double grille MTC et physiologie moderne
陰
Priorités thérapeutiques
- Phase 1 (semaines 1-6) : restructurer la digestion et réchauffer la Rate
- Arrêter le grignotage de l'après-midi pour permettre au CMM de fonctionner
- Remplacer le petit-déjeuner froid (yaourt + jus d'orange) par un congee chaud
- Phase 2 (semaines 7-12) : tonifier et consolider le microbiote
Aliments amis - Phase 1
- Congee de riz avec gingembre frais et noix (petit-déjeuner chaud, tonifie la Rate)
- Orge mondée en bouillie ou soupe 3x/semaine (draine l'Humidité)
- Fenouil cuit 2-3x/semaine (libère le Qi du Foie, réduit les spasmes)
- Gingembre frais en cuisine quotidienne (pro-kinétique, réchauffe le Foyer Moyen)
- Bouillon de volaille 2x/semaine (nourrit la muqueuse intestinale)
Aliments amis - Phase 2 (semaines 7-12)
- Shiitake 2x/semaine (Wei Qi intestinal, immunomodulation muqueuse)
- Haricots azuki 3x/semaine (drainent l'Humidité profonde, nourrissent les Reins)
- Curcuma en cuisine quotidienne (libère le Qi du Foie, anti-inflammatoire)
À éviter
- Grignotage entre les repas (empêche le CMM de fonctionner, fermentation)
- Yaourt froid et jus d'orange le matin (affaiblissent la Rate)
- Crudités en excès et smoothies glacés (nature froide, blessent la Rate)
- Café à jeun (irrite l'Estomac, aggrave la Stagnation du Foie)
- Repas devant l'écran (le Qi du Foie ne circule pas librement)
Mode de vie et comportement
- Marche 15-20 min après le déjeuner (libère le Qi du Foie, active le CMM)
- Repas assis sans écran, mastication lente
- Pause thé chaud + 4-5 noix vers 16h (remplace le grignotage)
- Coucher avant 23h (le Foie régénère le Sang la nuit)
Indicateurs de suivi à 3 mois
- Ballonnements réduits dès 2 semaines (échelle 0-10)
- Selles plus consistantes à 4 semaines (Bristol 3-4)
- Brouillard mental réduit à 6 semaines (échelle 0-5)
- Crampes abdominales < 1 fois/semaine à 3 mois
Mon engagement d'observance
- Je remplace mon petit-déjeuner froid par un congee de riz chaud
- J'arrête le grignotage de l'après-midi (pause thé + noix à 16h)
- Je marche 15-20 min après le déjeuner
- Je mange sans écran, en mastiquant lentement
- Je mets du gingembre frais dans ma cuisine quotidienne
- Je supprime le café à jeun et les crudités en excès
Réévaluation à 4 semaines (ballonnements, selles, énergie) puis 3 mois
Praticien
Praticien Yin Shi
Yin Shi Academy - Fiche remise par votre praticien. Ne remplace pas un avis médical.